Sabías?
El tamaño de tu mano puede ser una guía sencilla y muy práctica para medir la porción correcta y ayudarte a componer un plato sabroso y equilibrado. Para eso, nada podría ser más fácil: No se necesita una báscula, solo algunos consejos nutricionales, ¡Ya que el punto de referencia es tu mano! ¡Así que sigue esta guía!

Cada plato se puede personalizar: Lo importante es sobre todo tener en cuenta es tu hambre, tus deseos, tu edad o tu actividad física. No dude en consultar con un nutricionista si quiere saber más.

¡Elegir el tamaño de plato juega un papel importante en la combinacion de placer y equilibrio!
Un plato demasiado grande podría dar la impresión de haber comido poco y, por lo tanto, aún con hambre al final de la comida. Por lo tanto es aconsejable elegir un plato pequeño, que complementado con las porciones adecuadas le permitirá terminar su comida satisfecho.